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イタリア風茄子丼

Written by Salem on 6 月 25th, 2009 and posted in 2009, Green Living

材料:
たまねぎ         1個
茄子             小6個 (大の場合は3個)
トマト         中3個
ニンニク         2、3片
バジル         小さじ2杯
オレガノ         小さじ1杯
塩、こしょう         少々
パルメザンチーズ    適宜
オリーブオイル     大さじ2~3杯
別に玄米を炊いておく

作り方
1、たまねぎは薄いくし形にスライスする
2、茄子は1cm幅の輪切りにする
3、トマトはあらみじん切る
4、ニンニクはみじん切る
5、フライパンにオリーブオイルを温め、たまねぎ、茄子、ニンニクを炒める
6、茄子とたまねぎに火が通ったらトマト、バジル、オレガノを入れて弱火にし蓋してそのまま15分くらい蒸し煮にする
7、塩とコショウで味を整えこれを玄米ご飯にのせる
8、最後にパルメザンチーズをふりかける

(2009チームリーダー、セイラムのレシピ)

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